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伤害牙齿的7种坏习惯,看了后还不快改!

日期:2020-07-18 09:15  来源:门头沟优贝口腔  点击量:

  牙齿疾病是很常见的,影响了很多人。有很多原因会导致牙齿疾病,而不良的口腔护理习惯是***主要的原因。这些不健康的习惯,如果不加改正,可能会对牙齿健康产生长远的影响,导致更严重的口腔问题。

哪些坏习惯会影响牙齿健康呢?
       1、不刷牙:没有刷牙的习惯对牙齿的伤害是非常大的。有的人经常熬夜,晚上喜欢出去玩,然后就没时间刷牙了,时间长了会对牙齿造成严重的不利影响。很多人喜欢喝咖啡,茶,葡萄酒,吃含糖的零食,如果不刷牙,这些东西都会腐蚀牙齿,有可能导致牙龈疾病。
       2、刷牙太用力:刷牙是一个好习惯,但是刷牙不对的话也会损害牙齿。有些人认为用力刷牙可以清除牙齿表面的牙菌斑,但是,在刷牙时用力太大,使用的牙刷太硬,都会损害牙齿,牙龈刺激。在刷牙的时候,请使用软毛牙刷刷两分钟,不要太用力。
       3、磨牙:许多人在睡觉的时候会磨牙,磨牙是一种由于压力或睡眠呼吸紊乱引起的疾病。这种习惯可能导致下巴疼痛,头痛,牙齿磨损和下颌疼痛,也可能会导致牙齿断裂。如果不及时治疗,会导致关节和肌肉功能障碍以及慢性面部疼痛。
       4、乱咬东西:用牙齿咬瓶盖绝不是一个好主意,这种不良习惯会损害牙齿,可能导致牙齿破裂。***好少用牙齿咬硬物,这对于保持牙齿健康来说是非常重要的。
       5、喝太多咖啡:咖啡也会影响牙齿健康。很多人喝咖啡时喜欢放糖,这会使牙齿变暗变黄,糖还会增加蛀牙的风险。
       6、暴饮暴食:暴饮暴食对健康危害很大,可能导致各种健康问题,包括肥胖,饮食失调和口腔疾病。暴饮暴食时有害细菌会滋生牙齿之间残留的食物颗粒和糖分,细菌以糖为食,会产生弱化牙釉质的酸,从而损害牙齿和牙龈。有的人喜欢在晚上暴饮暴食,吃完以后很可能不刷牙久睡觉了,这对口腔健康也是危害极大的。
       7、吸烟:香烟不仅危害整体健康,也会增加牙齿疾病的风险。吸烟会导致牙齿变色,也可能引起牙龈和牙周疾病,甚至可能导致牙齿脱落。吸烟会减少唾液的产生,增加口臭和蛀牙的风险。

       坏习惯是很难打破的。但是改掉这些坏习惯可以极大地改善牙齿健康,避免牙齿疾病。每天正确地刷牙和用牙线清洁牙齿,改掉会损害牙齿的一些坏习惯,如果条件允许的话,定期进行牙科检查和牙齿清洁也可以促进牙齿健康。

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