在日常生活中怎样预防牙结石的形成？

       牙结石不仅影响美观,还会刺激牙周组织,压迫牙龈,引起牙龈发炎、萎缩,出血、肿痛、牙周溢脓,导致牙齿松动甚至丧失咀嚼功能。
 
       如何预防牙结石
 
       1、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
 
       2、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，每年进行1～2次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
 
       3、购买合适的口腔日用护理品：如漱口水，牙线等。
 
       4、刷牙、漱口：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙结石石形成的重要措施。牙菌斑是牙齿的大敌，可能会引起许多牙齿疾病，导致难闻的口臭，甚至有掉牙的危机，而去除牙菌斑，要掌握正确的洁牙方法。 

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