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您知道吗?小小的牙菌斑危害大,我们要如何预防呢?

日期:2020-11-03 14:06  来源:门头沟优贝口腔  点击量:
       小小的牙菌斑,看似不起眼,但是危害重重
 
“一刷牙,满嘴的血……”
 
“吃个苹果,上面都是带血的牙印子……”
 
“每天都刷牙,牙齿怎么还是黄黄的……”
 
       遇到过以上类似的情况吗?小心你已经有牙菌斑了
 
       既然已经有了牙菌斑,我们则要先了解清楚,在平时生活中如何预防牙菌斑呢?
 
       习惯早晚刷牙
 
  使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年,定期往牙科医生处清洁牙齿,预防牙菌膜变成牙石,及清除在牙齿上已形成的牙石。
 
       刷牙龈边缘
 
  刷牙时不能忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,这样可预防牙龈发炎。
 
       使用软毛牙刷
 
  用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
 
       给牙齿补钙
 
  牙骨疏松容易导致牙菌斑,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。
 
       轮流使用两只牙刷
 
  轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
 
       进食后漱口
 
  进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助。
 
       多吃生蔬菜
 
  生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙菌斑。
 
       戒烟、戒酒
 
       烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
 
       优贝口腔的医师提醒您,还有一条较重要的,则是遇到牙齿问题,一定要尽早到正规的口腔医院进行诊治
 
 
 

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